Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 30 g

Kalória 1504 kJ / 360 kcal

Zsír 21 g

Rost 3.7 g

Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fabulous Flavour on Every Level 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed coconut and prawn soup

30p

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45p

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30p

Tuna poke bowl

1óra

Salmon en croute

50p

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40p

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55p

Smoked honey and dill salmon

1óra 5p

Curry laksa

45p

Salmon and fennel risotto

30p

Risoni with salmon and spinach

25p

Mediterranean vegetable bake

50p

Összes megjelenítése