Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 42 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

2 portions

Összetevők

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g

Kalória 1586 kJ / 379 kcal

Zsír 17.4 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ALLERGEN FRIENDLY 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Demo Recipe Cards 52 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Manifesto 203 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Simple Ideas 201 Recept
Egyesült Királyság és Írország

We Celebrate Our Uniqueness 28 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 Min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 Min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 Min

Asian Steamed Side of Salmon

1 Std. 45 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 Min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 Min

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 Min

Salmon and Courgette en Croute

1 Std.

Calamares a la Americana

50 Min

Steamed Hake with 7 Colour Rice

1 Std.

Fish Tacos

45 Min

Seafood Soup

30 Min

Összes megjelenítése