Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 45 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

2 portions

Összetevők

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g

Kalória 1586 kJ / 379 kcal

Zsír 17.4 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ALLERGEN FRIENDLY 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Demo Recipe Cards 52 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Manifesto 203 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Simple Ideas 201 Recept
Egyesült Királyság és Írország

We Celebrate Our Uniqueness 28 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45p

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30p

Seafood Korma

40p

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35p

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35p

Mussels Mariniere

25p

Mussels in spicy tomato sauce

45p

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1óra 20p

Squid with Ginger and Soy

40p

Salmon Kabsa

35p

Cod and Spinach Soup

40p

Coconut Bao with Prawns

1óra 40p

Összes megjelenítése