Ugrás a fő tartalomra Keresés

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
4.6 42 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 10p
2 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • fresh parsley leaves
    10 g
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 g
  • olive oil
    30 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 - 3 pinches
  • sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
    10
  • tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 g
  • courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g
Kalória 1586 kJ / 379 kcal
Zsír 17.4 g
Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ALLERGEN FRIENDLY 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Demo Recipe Cards 52 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Manifesto 203 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Simple Ideas 201 Recept
Egyesült Királyság és Írország
We Celebrate Our Uniqueness 28 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(160)

45p

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

4.8(497)

1óra

Prawn Saganaki

4.6(329)

35p

Lemon Garlic Salmon

4.8(304)

2óra 20p

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(38)

40p

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.7(66)

45p

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

4.6(38)

20p

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45p

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(201)

30p

Prawn Bhuna

4.1(210)

30p

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

4.4(77)

30p

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(115)

35p

 Összes megjelenítése