![Fish and potatoes with tomato sauce Fish and potatoes with tomato sauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D5E8650A-6E2F-4857-AB43-DD60F7775D89/Derivates/497C3832-D077-4E84-B470-A57BE7012CB2.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 800 g potatoes, cut in pieces (3-4 cm)
-
6
hake steaks (120-200 g each)
vagy 6 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each) - 2 tsp salt, adjust to taste
- 150 g onions, cut in halves
- 1 garlic clove
- 100 g carrots, cut in pieces
- 30 g olive oil, plus extra for greasing
- 50 g white wine (választható)
- 400 g tomatoes, cut in pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 100 g water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1269 kJ / 302 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 3.4 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGreek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1ч. 30 мин.
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25min
Best Beer Battered Fish
30 min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Baby-friendly Mackerel Mayo Croquettes
1h 15min
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 min
Keralan Fish Curry
30 min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1 godz.
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1ч. 30 мин.
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 мин.
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 min