Eszközök és tartozékok
Mijoté d'encornet aux cornilles
Előkészítés 30p
Összesen 5óra 15p
8 portions
Összetevők
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
500 g de tomates entières pelées au jus500 g de tomates mûres coupées en morceaux
-
15 g de concentré de tomate
-
370 g de légumes variés (carotte, poireau et céleri branche par ex.), coupés en morceaux (1 cm)
-
1 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de sel et un peu pour l'encornet
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu et un peu pour l'encornet
-
350 g de lentilles vertes sèches, rincées et égouttées350 g de cornilles trempées pendant 4 heures minimum (voir "Conseil(s)")
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
1000 g d'anneaux d'encornet cru, frais ou surgelés1000 g de petits encornets entiers nettoyés, frais ou surgelés
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé (választható)
-
coriandre fraîche (választható) ciselée
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
32 g
Kalória
1339 kJ /
320 kcal
Zsír
9 g
Rost
11.5 g
Szénhidrát
22 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMoules au naturel
20 Min
Cabillaud à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Gambas
30 Min
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1 Std. 5 Min
Saumon à l'orange et couscous de brocoli
35 Min
Curry de potiron aux crevettes
55 Min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35 Min
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1 Std. 5 Min
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55 Min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1 Std. 15 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Brochette tricolore de saumon
30 Min