Eszközök és tartozékok
Sardines en papillote, salade de haricots verts
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 5p
4 portions
Összetevők
Les sardines en papillote
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8 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
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huile d'olive extra vierge pour huiler
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4 pincées de sel
La salade de haricots verts
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2 œufs
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500 g d'eau
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500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons500 g de haricot vert frais
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250 g de tomates cerise coupées en deux
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80 g de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
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40 g d'huile d'olive extra vierge
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15 g de vinaigre
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2 - 3 pincées de sel
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
30 g
Kalória
1504 kJ /
360 kcal
Zsír
21 g
Rost
3.7 g
Szénhidrát
10 g