Ugrás a fő tartalomra Keresés
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
4.0 8 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
2 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • olive oil
    60 g
  • leeks cut in pieces
    150 g
  • fresh basil leaves
    10 g
  • sun-dried tomatoes in oil drained
    20 g
  • tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
    480 g
  • tinned tuna in oil drained
    90 g
  • feta cheese diced (1 cm)
    40 g
  • onions quartered
    100 g
  • cauliflower florets cut in small pieces
    100 g
  • broccoli florets
    100 g
  • courgettes cut in small pieces
    100 g
  • fresh parsley leaves
    10 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • water
    800 g
  • long grain rice
    180 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 28 g
Kalória 3481 kJ / 832 kcal
Zsír 41 g
Szénhidrát 87 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Table for Two 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

4.3(132)

1óra

Maple-glazed Carrots

4.8(63)

45p

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(130)

1óra 25p

Churros with Chocolate Coconut Ganache

4.3(23)

1óra 5p

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(78)

30p

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

4.4(24)

40p

Pickled Red Onions

4.5(26)

1óra 50p

Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage

4.1(8)

1óra 30p

Pissaladière

4.5(17)

1óra 30p

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(82)

1óra 30p

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(24)

15p

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

4.1(206)

30p

 Összes megjelenítése