Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

4.0 8 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

2 portions

Összetevők

olive oil
60 g
leeks cut in pieces
150 g
fresh basil leaves
10 g
sun-dried tomatoes in oil drained
20 g
tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
480 g
tinned tuna in oil drained
90 g
feta cheese diced (1 cm)
40 g
onions quartered
100 g
cauliflower florets cut in small pieces
100 g
broccoli florets
100 g
courgettes cut in small pieces
100 g
fresh parsley leaves
10 g
fine sea salt
1 tsp
water
800 g
long grain rice
180 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 28 g

Kalória 3481 kJ / 832 kcal

Zsír 41 g

Szénhidrát 87 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Table for Two 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1óra 25p

Maple-glazed Carrots

45p

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40p

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30p

Cauliflower Crust Pizza

1óra 20p

Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese

45p

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40p

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

1óra 30p

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

50p

Caribbean Wraps

50p

Manchego and Spring Onion Fondue

30p

Sourdough Starter Discard Pizza Dough

1óra 10p

Összes megjelenítése