Ugrás a fő tartalomra Keresés
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
4.0 8 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 45p
2 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • olive oil
    60 g
  • leeks cut in pieces
    150 g
  • fresh basil leaves
    10 g
  • sun-dried tomatoes in oil drained
    20 g
  • tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
    480 g
  • tinned tuna in oil drained
    90 g
  • feta cheese diced (1 cm)
    40 g
  • onions quartered
    100 g
  • cauliflower florets cut in small pieces
    100 g
  • broccoli florets
    100 g
  • courgettes cut in small pieces
    100 g
  • fresh parsley leaves
    10 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • water
    800 g
  • long grain rice
    180 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 28 g
Kalória 3481 kJ / 832 kcal
Zsír 41 g
Szénhidrát 87 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Table for Two 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Korean Ramen with Tofu

4.4(88)

50p

Sumac-spiced Houmous

4.5(57)

5p

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(71)

30p

Austrian Baked Rice Casserole with Apples

4.0(3)

1óra 45p

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(98)

2óra 5p

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(79)

1óra 30p

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

4.3(21)

40p

Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta

4.0(166)

30p

Vegetable Consommé with Gnocchi

4.2(5)

30p

Stuffed Tomatoes with Rice and Cashew & Basil Sauce

4.3(19)

1óra 30p

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

4.2(61)

1óra

Big Mac Style Wraps

3.6(37)

40p

 Összes megjelenítése