Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

4.0 8 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

2 portions

Összetevők

olive oil
60 g
leeks cut in pieces
150 g
fresh basil leaves
10 g
sun-dried tomatoes in oil drained
20 g
tomatoes medium, (approx. 4 tomatoes)
480 g
tinned tuna in oil drained
90 g
feta cheese diced (1 cm)
40 g
onions quartered
100 g
cauliflower florets cut in small pieces
100 g
broccoli florets
100 g
courgettes cut in small pieces
100 g
fresh parsley leaves
10 g
fine sea salt
1 tsp
water
800 g
long grain rice
180 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 28 g

Kalória 3481 kJ / 832 kcal

Zsír 41 g

Szénhidrát 87 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Table for Two 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1óra

Korean Ramen with Tofu

50p

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1óra

Marry Me Chicken Pasta

30p

Big Mac Style Wraps

40p

Moussaka Wraps

50p

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

Nincs értékelés

Caprese Omelette

30p

Salmon Scotch Eggs with Honey Mustard Dipping Sauce

1óra

Petits Pois and Pancetta Risotto

30p

BBQ Jackfruit Burritos

45p

Root Vegetable Korma with Basmati Rice

1óra 45p

Összes megjelenítése