Ugrás a fő tartalomra Keresés
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 57 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • lemon zest and juice, no white pith, plus extra wedges to serve
    ½
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 982.4 mg
Fehérje 40.8 g
Kalória 2310.3 kJ / 550 kcal
Zsír 22.9 g
Rost 3.9 g
Telített zsír 6.2 g
Szénhidrát 43.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Quick and easy meals: Salmon 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Creamy "Cambodian" style fish curry

Creamy "Cambodian" style fish curry

4.7(48)

40p

Salmon rice bowl (gut health)

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45p

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(17)

1óra 30p

Braised cabbage and leek with steamed salmon

Braised cabbage and leek with steamed salmon

4.8(76)

45p

Steamed coconut and prawn soup

Steamed coconut and prawn soup

4.2(48)

30p

Prawn tacos with avocado lime sauce

Prawn tacos with avocado lime sauce

4.7(35)

50p

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

4.7(3)

25óra

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

4.6(98)

1óra 45p

Curry coconut fish with spiced lentils

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30p

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1óra 25p

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

5.0(1)

40p

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

4.0(1)

1óra

 Összes megjelenítése