Ugrás a fő tartalomra Keresés
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 63 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 982.4 mg
Fehérje 40.8 g
Kalória 2310.3 kJ / 550 kcal
Zsír 22.9 g
Rost 3.9 g
Telített zsír 6.2 g
Szénhidrát 43.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Quick and easy meals: Salmon 9 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30min

Prawn tacos with avocado lime sauce

4.7(36)

50min

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

4.3(20)

35min

Curry coconut fish with spiced lentils

4.0(10)

30min

Chilli garlic prawns

4.6(170)

10min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(21)

55min

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(89)

35min

Prawns with coriander coconut rice

4.2(29)

35min

Fish pie

4.3(164)

1h 15min

Salmon and mushroom rice

4.5(11)

40min

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.6(7)

55min

Mediterranean vegetable bake

4.7(66)

50min

 Összes megjelenítése