Kompatibilis verziók
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 sprigs fresh rosemary, leaves only
- 2 sprigs fresh thyme, leaves only
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g spring onions, cut in pieces
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- ½ lemon, finely grated zest only
- 2 garlic cloves
- 9 sun-dried tomatoes
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground white pepper, plus extra to taste
- 220 g couscous
-
4
fresh salmon fillets, skinless (approx. 125 g each)
vagy frozen salmon fillets, skinless, defrosted (approx. 125 g each) - 500 g water, warm
- 10 g olive oil
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
vagy 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1924 kJ / 460 kcal
- Fehérje
- 32 g
- Szénhidrát
- 41 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 4 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSeafood Risotto
40min
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45min
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40min
Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli
1h 20min
Asian Steamed Side of Salmon
1 godz. 45 min
Prawn Curry
30 Min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 Min
Teriyaki Salmon Burgers
45min
Miso Cod with Broccoli Rice
25 Min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50min
Salmon Burger
2u. 20min