Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 50p

4 portions

Összetevők

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1055.9 mg

Fehérje 26.3 g

Kalória 971.5 kJ / 231.3 kcal

Zsír 9.9 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Creamy "Cambodian" style fish curry

40p

Curried pickled fish

49óra

Mussels in turmeric and ginger broth

20p

John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

35p

Scallops with pea purée

25p

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1óra

Salmon en croute

50p

Samke harra

35p

Balti coconut fish curry

50p

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1óra 25p

Salmon and mushroom rice

40p

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1óra 50p

Összes megjelenítése