Ugrás a fő tartalomra Keresés
Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce
3.5 8 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 50p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • natural yoghurt
    250 g
  • day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • water
    540 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    4 sprigs
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
    2
  • lemon zested, no white pith, and juiced
    ½
  • firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
    400 g
  • egg
    1
  • chilli powder
    2 pinches
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • extra virgin olive oil for forming balls

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1055.9 mg
Fehérje 26.3 g
Kalória 971.5 kJ / 231.3 kcal
Zsír 9.9 g
Rost 1.4 g
Telített zsír 3.5 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fish pie

4.3(159)

1óra 15p

Turmeric fish

4.4(24)

30p

Fish with ginger lime sauce

4.4(87)

35p

Sicilian prawn salad

5.0(2)

40p

Prawn noodle curry

4.3(134)

10p

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7(98)

40p

Coconut turmeric fish curry

4.2(44)

40p

Coconut fish curry

4.7(416)

1óra 10p

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(4)

30p

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

4.8(6)

1óra

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(54)

35p

Salmon with yoghurt dressing

4.6(65)

55p

 Összes megjelenítése