Ugrás a fő tartalomra Keresés
Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce
3.5 8 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 50p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • natural yoghurt
    250 g
  • day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • water
    540 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    4 sprigs
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
    2
  • lemon zested, no white pith, and juiced
    ½
  • firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
    400 g
  • egg
    1
  • chilli powder
    2 pinches
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • extra virgin olive oil for forming balls

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1055.9 mg
Fehérje 26.3 g
Kalória 971.5 kJ / 231.3 kcal
Zsír 9.9 g
Rost 1.4 g
Telített zsír 3.5 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Creamy spinach salmon with couscous

4.6(12)

20 Min

Steamed fish with green mash

4.5(63)

50 Min

Steamed salmon with broccoli pesto

4.3(98)

25 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30 Min

Prawn and noodle stir-fry

4.4(181)

25 Min

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 Min

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(78)

35 Min

Balti coconut fish curry

4.4(101)

50 Min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1 Std. 25 Min

Salmon and mushroom rice

4.6(7)

40 Min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

4.5(2)

1 Std.

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

3.5(2)

1 Std. 50 Min

 Összes megjelenítése