Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 50p

4 portions

Összetevők

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1055.9 mg

Fehérje 26.3 g

Kalória 971.5 kJ / 231.3 kcal

Zsír 9.9 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed coconut and prawn soup

30p

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45p

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30p

Tuna poke bowl

1óra

Salmon en croute

50p

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40p

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55p

Smoked honey and dill salmon

1óra 5p

Curry laksa

45p

Salmon and fennel risotto

30p

Risoni with salmon and spinach

25p

Mediterranean vegetable bake

50p

Összes megjelenítése