Eszközök és tartozékok
Fish balls with yoghurt sauce
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 50p
4 portions
Összetevők
-
natural yoghurt250 g
-
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)40 g
-
water540 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only4 sprigs
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)2
-
lemon zested, no white pith, and juiced½
-
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)400 g
-
egg1
-
chilli powder2 pinches
-
salt plus extra to season1 tsp
-
ground black pepper plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil for forming balls
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1055.9 mg
Fehérje
26.3 g
Kalória
971.5 kJ /
231.3 kcal
Zsír
9.9 g
Rost
1.4 g
Telített zsír
3.5 g
Szénhidrát
8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
500 calorie meals
8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseTeriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50p
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1óra
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35p
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35p
Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers
40p
Fish pie with mashed potato topping
2óra
Fish with ginger lime sauce
35p
Salmon and fennel risotto
30p
Prawns in chilli butter with risoni and herb salad
30p
Prawn and noodle stir-fry
25p
Whitebait fritters
35p
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1óra 45p