Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 50p

4 portions

Összetevők

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1055.9 mg

Fehérje 26.3 g

Kalória 971.5 kJ / 231.3 kcal

Zsír 9.9 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1óra 30p

Coconut turmeric fish curry

40p

Creamy spinach salmon with couscous

20p

Prawn noodle curry

10p

Scallops with pea purée

25p

Steamed salmon with broccoli pesto

25p

Steamed snapper, black beans and rice

1óra 10p

Mussels in coconut milk

25p

Gruyère salmon patties with salad

1óra 20p

Salmon and fennel risotto

30p

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45p

Prawns with coriander coconut rice

35p

Összes megjelenítése