Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 50p

4 portions

Összetevők

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1055.9 mg

Fehérje 26.3 g

Kalória 971.5 kJ / 231.3 kcal

Zsír 9.9 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pasta alla puttanesca

35p

Superfood salmon salad

1óra 5p

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1óra

Prawn yakisoba (TM6 only)

35p

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30p

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40p

Mediterranean vegetable bake

50p

Not quite nasi goreng

45p

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1óra 25p

Sicilian prawn salad

40p

Salmon and mushroom rice

40p

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1óra

Összes megjelenítése