Vegetable chilli

Vegetable chilli

4.5 124 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

garlic cloves
2
onion cut into halves
120 g
long red chilli cut into halves and deseeded if preferred
1
vegetable oil
20 g
ground cumin
2 tsp
ground coriander
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
canned tomatoes
400 g
water
200 g
white sugar
1 tsp
pumpkin cut into pieces (3 cm)
350 g
cauliflower florets
200 g
red capsicum deseeded and cut into thin slices
1
green capsicum deseeded and cut into thin slices
½
zucchini cut into slices (1 cm)
250 g
canned black beans
400 g
sour cream
100 g
avocado cut into pieces (1 cm)
1
fresh coriander leaves only
3 sprigs

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 451.7 mg

Fehérje 10.7 g

Kalória 1372.7 kJ / 326.8 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 12.5 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 21.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Mexico 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crispy Korean tofu

1u. 20min

Creamy miso mushroom udon

45min

Warm broccoli salad with rocket pesto

30min

Sabji (vegetable) curry

30min

Nachos with beans and cashew sour cream

50min

Sichuan zucchini and eggplant

1u. 15min

Eggplant cannelloni

1u. 35min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min

Welsh Anglesey eggs

1u.

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

2u. 30min

Satay noodle salad

35min

Black bean enchiladas

1u. 20min

Összes megjelenítése