Vegetable chilli

Vegetable chilli

4.6 119 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

garlic cloves
2
onion cut into halves
120 g
long red chilli cut into halves and deseeded if preferred
1
vegetable oil
20 g
ground cumin
2 tsp
ground coriander
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
canned tomatoes
400 g
water
200 g
white sugar
1 tsp
pumpkin cut into pieces (3 cm)
350 g
cauliflower florets
200 g
red capsicum deseeded and cut into thin slices
1
green capsicum deseeded and cut into thin slices
½
zucchini cut into slices (1 cm)
250 g
canned black beans
400 g
sour cream
100 g
avocado cut into pieces (1 cm)
1
fresh coriander leaves only
3 sprigs

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 451.7 mg

Fehérje 10.7 g

Kalória 1372.7 kJ / 326.8 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 12.5 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 21.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Mexico 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Roasted vegetables with horseradish cream

40min

Vegetable lasagne

1h 35min

Pizza Margherita

2h 10min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1h 15min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20min

Lentil and pumpkin pot pies

1h 25min

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

24h 50min

Broccoli mustard pasties

1h 55min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45min

Macaroni cheese with a crunchy topping

1h 10min

Ricotta, mint and zucchini lasagne

2h

Sichuan zucchini and eggplant

1h 15min

Összes megjelenítése