Marmitako (Spanish Tuna Stew)

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.0 28 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

2 portions

Összetevők

extra virgin olive oil
15 g
green pepper quartered
35 g
onions quartered
50 g
tinned chopped tomatoes
35 g
garlic clove
1
smoked paprika hot or sweet
½ tsp
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)
potatoes peeled, diced (3 cm)
300 g
water
150 g
fine sea salt
1 pinch
fresh tuna cut in pieces (3 cm)
120 - 140 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped
5 sprigs

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 272 kcal / 1138 kJ

Fehérje 18.6 g

Zsír 8.8 g

Szénhidrát 29.6 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Just for Two 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 分钟

Steamed Hake with 7 Colour Rice

Steamed Hake with 7 Colour Rice

1小时

Tomato and Haddock Rice

Tomato and Haddock Rice

50 分钟

Creamed Cod

Creamed Cod

45 分钟

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

30 分钟

Asian Steamed Side of Salmon

Asian Steamed Side of Salmon

1小时 45 分钟

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1小时

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 分钟

Dairy-free Seafood Risotto

Dairy-free Seafood Risotto

45 分钟

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1小时

Baby-friendly Spiced Prawns and Rice

Baby-friendly Spiced Prawns and Rice

45 分钟

Wild Salmon Fishcakes

Wild Salmon Fishcakes

30 分钟

Összes megjelenítése