Eszközök és tartozékok
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 portions
Összetevők
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
18.6 g
Kalória
1138 kJ /
272 kcal
Zsír
8.8 g
Szénhidrát
29.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Just for Two
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePrawn Curry
30p
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10p
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55p
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30p
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45p
Spanish Seafood Rice
1óra 25p
Prawn and Chorizo Paella
45p
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35p
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45p
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45p
Guinness® Bread
1óra 45p
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1óra 45p