Eszközök és tartozékok
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 portions
Összetevők
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
18.6 g
Kalória
1138 kJ /
272 kcal
Zsír
8.8 g
Szénhidrát
29.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Just for Two
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseQuinoa Salmon Patties
1óra 20p
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55p
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1óra
Cod with Pistachio and Couscous
30p
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30p
Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress
1óra 45p
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50p
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45p
Prawn and Cucumber Salad
55p
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1óra
Teriyaki Salmon Burgers
45p
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20p