Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tandoorimauk
- 1 msk kóríanderfræ
- 1 ½ msk cumin fræ
- 6 kardimommur (heilar)
- 10 negull
- 2 msk chiliduft (Kashmiri ef til)
- 1 msk túrmerik, malað
- 2 msk kanill
- 1 msk sjávarsalt
- 60 g púðursykur
- 120 g tómatpúrra (sjá ráð)
- 120 g hvítlauksrif
- 80 g engiferrót, skorið í bita
- 200 g extra virgin ólífuolía, auk auka til að varðveita
Tandoori kjúklingur
- extra virgin ólífuolía, til að smyrja
- 800 g kjúklingalæri (skinn- og beinlaus), skorin í bita (3 cm)
- ½ sítróna, aðeins safinn
- 1 tsk sjávarsalt
- 1 hnífsoddur svartur pipar
- 200 g grísk jógúrt (sjá ráð)
- fersk myntulauf, til að skreyta
- sítróna (skorin í báta)
- sósa að eigin vali, til að bera fram með
- Inf. nutricional
- por 1 skammtur
- Calorías
- 1513.6 kJ / 360.4 kcal
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 23.4 g
- Grasas saturadas
- 7.7 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sodio
- 688.3 mg
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