Hnetukjúklingur með kókosgrjónum
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Hnetukjúklingur með kókosgrjónum

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Ingredientes

Hnetusósa

  • 3 hvítlauksrif
  • 30 g engiferrót, afhýdd, skorin í sneiðar (2 mm)
  • 40 g ólífuolía
  • 400 g kókosmjólk
  • 160 g hnetusmjör
  • 80 g sojasósa
  • 80 g appelsínusafi
  • 80 g dökkur púðursykur
  • 10 g sesamolía
  • 1 - 2 msk sesamolía, eftir smekk (sjá ráð)
  • 1 - 2 msk sriracha sósa

Kjúklingur, grjón og grænmeti

  • 600 g vatn
  • 400 g kókosmjólk
  • 350 g basmati hrísgrjón
  • 20 g kókosmjöl
  • 600 g kjúklingalæri (skinn- og beinlaus), í bitum (1-2 cm)
  • 200 g baby maís (baby sweetcorn), skorið í tvennt, langsum
  • 200 g sykurbaunir, snyrtar
  • ósaltaðar hnetur, gróflega saxaðar
  • kóríander lauf, fersk, saxað til að skreyta

Inf. nutricional
por 1 skammtur
Calorías
3831 kJ / 918 kcal
Proteína
37.5 g
Carbohidratos
71.8 g
Grasa
52 g

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