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Menú: Sopa de gambas con arroz. Rodaballo con almejas y verduras
Prep. 35min
Total 1h 20min
4 raciones
Ingredientes
-
150 - 200 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
800 g de agua
-
3 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
1 trozo de chile rojo fresco (opcional)
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
70 g de vino blanco
-
75 g de cebolla
-
30 g de pimiento verde
-
80 g de tomate triturado en conserva
-
½ cucharadita de comino en grano
-
1 cucharada perejil fresco picado
-
1 pellizco de sal
-
50 g de arroz de grano redondo
-
500 g de patatas en trozos
-
500 g verduras variadas en trozos o láminas (zanahorias, calabacín, coliflor, espárragos, judías verdes, etc.)
-
4 filetes de rodaballo (aprox. 180 g c/u) salpimentados
-
4 - 8 almejas frescas
-
4 - 8 gambones crudos enteros
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
34.4 g
Calorías
1785 kJ /
427 kcal
Grasa
16.2 g
Fibra
2.4 g
Carbohidratos
35.6 g
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