Devices & Accessories
ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร
Prep. 10 min
Total 10 min
2 portion
Ingredients
-
ใบพาร์สลีย์สด10 กรัม
-
กระเทียม1 กลีบ
-
น้ำผึ้ง10 กรัม
-
น้ำมันมะกอก30 กรัม
-
น้ำเลม่อน20 กรัม
-
เกลือสมุทร¼ ช้อนชา
-
พริกไทยดำป่น2 - 3 หยิบมือ
-
ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)2 ลูก
-
มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ10 ลูก
-
ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)130 กรัม
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
23 g
Calories
1586 kJ /
379 kcal
Fat
17.4 g
Carbohydrates
24.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา
28 Recipes
International
International
You might also like...
Show allArroz negro con gambones y sepia
45 Min
Amêijoas à bulhão pato
30 Min
Salada de feijão-frade e bacalhau
30 Min
Moules à la crème et au vin blanc
45 Min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1 Std.
Catalana di pesce e verdure
1 Std. 30 Min
Tartare de thon et gaspacho
20 Min
Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata
1 Std. 20 Min
Soufflé de peixe
1 Std. 10 Min
Moules au roquefort
40 Min
Tôm Xào Bơ Tỏi
15 Min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1 Std. 25 Min