Skip to main content Search
Fuldkorns pita med grøntsager og hummus (2200 kcal)

Fuldkorns pita med grøntsager og hummus (2200 kcal)
No ratings
Prep. 20 min
Total 1 h 45 min
6 portioner
Sign up for free

Ingredients

  • vand stuetemperatur
    150 g
  • gær
    5 g
    ½ tsk tørgær
  • sukker
    ½ tsk
  • speltmel finsigtet
    200 g
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til smøring
    45 g
  • salt plus 2-3 knivspidser
    1 tsk
  • fuldkornsmel
    100 g
  • gurkemeje, stødt
    1 - 1 ½ tsk
  • citronsaft, friskpresset
    1 spsk
  • rucola
    150 g
  • rød peberfrugt uden frø, skåret i strimler
    200 g
  • tomat skåret i stykker
    150 g
  • agurk skåret i 5 mm halve skiver
    100 g
  • avokado moden, skåret i 2 cm tern
    1
  • speltmel til drys
  • hummus (120-240 g, se tip)
    6 - 12 spsk

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 719 mg
Protein 14 g
Calories 1736 kJ / 415 kcal
Fat 18 g
Fibre 11 g
Saturated Fat 3 g
Carbohydrates 56 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Madplan: fredag 16 Recipes
International

You might also like...

Show all

Thai curry med nudler

3.0(1)

25min

Asparges og kartofler med hollandaise

4.5(2)

50min

Tærte med asparges og hollandaise

Ninguna valoración

Svampebolognese med courgette-nudler

Ninguna valoración

Græskartærte

Ninguna valoración

Tortilla med courgette og falafler

3.3(3)

25h 30min

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Ninguna valoración

Spicy aubergine med bulgur

Ninguna valoración

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Ninguna valoración

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Ninguna valoración

Vegetarlasagne

Ninguna valoración

Bagt mac and cheese med grøntsager

Ninguna valoración

 Show all