Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Coroa de avelã e chocolate
- 500 g farinha tipo 65
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 80 g manteiga s/ sal fria, cortada em pedaços
- 1 ovo
- 1 c. chá de sal
- 250 g água
Iogurte de coco com granola e manga
- 250 g flocos de aveia
- 90 g amêndoa
- 80 g avelã
- 50 g sementes de girassol
- 20 g sementes de chia
-
150
g tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio
or 150 g tâmaras s/ caroço cortadas ao meio -
400
g leite
or 400 g bebida de coco - 20 g óleo de coco
-
20
g açúcar
or 30 g mel - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 200 g creme de avelã e chocolate (ver dica)
- 1 gema de ovo
- 20 g leite
- 150 g natas c/ 30-40% de gordura
- 150 g queijo quark, 40% de gordura
- 300 g iogurte de coco
- 1 c. chá de açúcar baunilhado
- 200 g manga cortada em cubos (1 cm aprox.)
Chocolate quente
- 1 vagem de baunilha, apenas as sementes
- 40 g chocolate negro
- 400 g leite
- 10 g cacau em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- 20 g açúcar mascavado
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 18356 kJ / 4387.2 kcal
- Protein
- 117.5 g
- Carbohydrates
- 509.6 g
- Fat
- 220.2 g
- Saturated Fat
- 108.1 g
- Fibre
- 52.3 g
- Sodium
- 2837.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allOvos no forno com legumes espiralizados - TM5
1sa
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15 min
Batido proteico de banana e amendoim
5 dk
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Quiche de atum sem massa
30 dk
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6
1sa
Tabuleiro doce e salgado
20 dk
Tabuleiro salgado
Keine Bewertungen
Crumpets com manteiga de mel
1sa 15 dk
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30 dk
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 dk
Papas de aveia com abacate e ovo
30 dk