Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Show all
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

4.8(19)

25 min

Orzo pasta met zalm en spinazie

Orzo pasta met zalm en spinazie

4.2(47)

40 min

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

4.8(67)

40 min

Zeevruchtensoep

Zeevruchtensoep

3.0(1)

30 min

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

1.0(1)

40 min

Mosselen Marinière

Mosselen Marinière

No ratings

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8(8)

30 min

Vislasagne met asperges en prei

Vislasagne met asperges en prei

4.1(10)

1 h 30 min

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

No ratings

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Tonijnballetjes in Saffraansaus

No ratings

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

No ratings

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

4.0(2)

1 h 20 min

 Show all