![Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2738ca5ee7c3980c1874ea9ce04422e4/Derivates/e2f2353e02217de5aca94ad9530e696895c536bb.jpg)
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Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
Difficulty
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Preparation time
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Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g de gingembre frais
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curry en poudre
- 400 g d'eau
- 200 g de crème de coco
- 200 g de lentilles corail
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 50 g d'amandes effilées
- 150 g de pois chiches en conserve égouttés
- 50 g de pousses d'épinards frais
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1996 kJ / 477.1 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Carbohydrates
- 53.9 g
- Fat
- 21.8 g
- Saturated Fat
- 10.6 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodium
- 258.8 mg
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