Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 rating

Prep. 30 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 369.8 mg

Protein 10.5 g

Calories 868.5 kJ / 207.3 kcal

Fat 7.8 g

Fibre 7.3 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 20 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Comfort food 9 Recipes
France

You might also like...

Show all

Tortilla au piment poblano et au poulet

40 min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 min

Crumble de saint-marcellin aux fruits secs

25 min

Empanadas au bœuf et coleslaw épicé

2 h 10 min

Laab kai (Salade au poulet)

35 min

Donuts sushi

50 min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50 min

Empanadas au poulet, épinards et raisins secs

1 h 15 min

Cake pesto-mozzarella

45 min

Mousse de thon, tartare d'avocat et tomates séchées

10 min

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55 min

Verrines de printemps aux légumes et jambon cru

1 h 45 min

Show all