Devices & Accessories
Fasolka po śródziemnomorsku
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porcje
Ingredients
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
772.5 mg
Protein
12 g
Calories
1157 kJ /
277 kcal
Fat
8 g
Fibre
10.9 g
Saturated Fat
1.2 g
Carbohydrates
43 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE KOLACJE
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allZapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Thermomix® Party - Przepis 5
10 Min
Wegańskie burgery
45 Min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.