Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 669 ratings

Prep. 40 min

Total 1 h 25 min

4 porcje

Ingredients

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 17.9 g

Calories 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Fat 17.1 g

Fibre 5.5 g

Carbohydrates 43.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

KOLACJA 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Podhalańskie moskole

1j

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1j

Wegańskie curry ze szparagami

1j

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1j

Dal makhani z soczewicy

50 menit

Korma z pieczonymi warzywami

55 menit

Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami

45 menit

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 menit

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2j

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9j

„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim

13j 40 menit

Seitan z sosem pomarańczowym

2j

Show all