Kotlety z komosy ryżowej
TM5 TM6

Kotlety z komosy ryżowej

4.6 (582 ratings)

Ingredients

  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
  • 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
  • 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 g mąki owsianej
  • 1 jajko
  • 10 - 15 g szczypiorku, posiekanego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej rzepakowy, do smażenia
  • rukola, do podania
    or roszponka, do podania

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1653.5 kJ / 395.2 kcal
Protein
17.9 g
Carbohydrates
43.1 g
Fat
17.1 g
Fibre
5.5 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all