Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
TM6 TM5

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

4.5 (84 ratings)

Ingredients

  • 120 g zielonej soczewicy, suszonej
    or 120 g soczewicy puy, suszonej
  • 9 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 750 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 300 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 5 cm kawałki
  • 1 cebula szalotka, przekrojona na pół
  • 50 g oleju rzepakowego
  • 20 g octu jabłkowego
  • 50 g soku jabłkowego
  • 15 g słodkiej musztardy
    or 15 g musztardy miodowej
  • 2 łyżeczki syropu z agawy
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 125 g dzikich ziół, świeżych, liści, mieszanych (np. czosnku niedźwiedziego, mniszka, podagrycznika, szczawiu), pokrojonych na kawałki (patrz wariant)
  • 1 sałata rzymska, baby, pokrojona w 1,5 cm paski
  • 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w 1 cm kostkę

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1459 kJ / 348 kcal
Protein
12 g
Carbohydrates
19 g
Fat
22 g
Fibre
9.8 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all