Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Spody
- 250 g różyczek brokułu
- 80 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
Dodatki
- 60 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 75 - 100 żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek
- 1 ząbek czosnku
-
150
g jogurtu naturalnego, gęstego
or 150 g crème fraîche, 15% tłuszczu - 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1465 kJ / 350 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 25 g
- Fibre
- 5.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 dk
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1sa 15 dk
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Naleśniki z warzywami i serem
1sa 15 dk
Dal makhani
13 godz. 20 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1sa
Kotlety sojowe
40 dk
Dyniowe ragout z ryżem
40 dk
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 dk
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1h 10min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1sa