Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 3.4 g
- Fat
- 18.4 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 319.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Poireaux vinaigrette
35min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1hod. 25min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1 Std. 15 Min
Salade de chou blanc et chou rouge
15min
Salade d'hiver
35min
Salade de chou blanc
10 分钟
Purée de pois cassés (bisarra)
45 Min
Coleslaw quadricolore
20 min
Nuggets de poulet aux légumes
35min
Flans de potiron et magret fumé
1 Std. 15 Min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 Min
Taboulé
45 Min