Skip to main content Search
Taboulé au thon

Taboulé au thon
4.5 216 ratings
Prep. 20 min
Total 55 min
8 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 50 g d'eau
  • 300 g de graines de couscous moyennes
  • 30 g d'huile d'olive
  • 20 g de jus de citron
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g d'oignon doux coupé en deux
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 15 brins de persil frais équeutés
  • 10 brins de coriandre fraîche équeutés
  • 500 g de tomates coupées en morceaux
  • 200 g de concombre coupé en tronçons (4 cm env.)
  • 200 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm env.)
  • 50 g de raisins secs
  • 100 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 280 g de thon en boîte au naturel émietté

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 16.1 g
Calories 1126.2 kJ / 265.6 kcal
Fat 5.4 g
Fibre 4.8 g
Carbohydrates 37.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® et moi - n°13 Au quotidien 10 Recipes
France

You might also like...

Show all

Croquetas de jambon de Bayonne

4.3(74)

3 h

Salade d'orge composée

4.8(50)

40 min

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

4.8(149)

35 min

Légumes au quinoa

4.3(129)

50 min

Cassolettes de saint-jacques

4.3(49)

30 min

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

4.7(460)

50 min

Gaufres au chèvre frais

4.4(38)

1 h 40 min

Zaalouk de chou-fleur

4.5(199)

30 min

Œuf cocotte à l'oseille

4.6(34)

40 min

Salade de lentilles et cervelas

4.2(52)

45 min

Salade niçoise au saumon

4.7(6)

45 min

Boreks au fromage

4.2(61)

35 min

 Show all