Devices & Accessories
Sałatka prowansalska z kalmarami
Prep. 20 min
Total 55 min
4 porcje
Ingredients
-
600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych600 g krążków kalmara, surowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 liści bazylii, świeżych posiekanych
-
500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
3 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
200 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
160 g zielonych oliwek, bez pestek
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
28 g
Calories
1494 kJ /
357 kcal
Fat
17 g
Fibre
8 g
Carbohydrates
24 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allRyby z ryżem z warzywami
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Makaron udon z krewetkami
30min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55min
Krewetki Kung Pao
45min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3h 20min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min