Devices & Accessories
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
Prep. 15 min
Total 40 min
4 porcje
Ingredients
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
4 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g bułki tartej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
500 - 600 g filetów z dorsza, ze skórą lub bez skóry (4 filety, 125-150 g każdy)
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
800 mg
Protein
36 g
Calories
2624 kJ /
627 kcal
Fat
26 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
15 g
Carbohydrates
61 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allMakaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Bowl z ryżem i łososiem
50 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 Std. 10 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Ravioli z krewetkami
1 Std. 40 Min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 Std. 20 Min
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1 Std. 45 Min
Mule w sosie winno-porowym
25 Min