Devices & Accessories
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
Prep. 15 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
-
4 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
-
4 brins de persil frais les feuilles uniquement
-
2 gousses d'ail
-
150 g d'oignons (1 oignon), coupé en deux
-
40 g d'huile d'olive
-
2 c. à café de cannelle, moulue
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
½ c. à café de pistils de safran2 pincées de poudre de safran
-
¼ c. à café de paprika doux¼ c. à café de paprika, fumé, moulu
-
1 - 2 pincées de noix de muscade moulue
-
800 g de macreuse de boeuf, taillé et en cubes (3 cm)800 g de gîte de boeuf taillé et en cubes (3 cm)
-
1 - 2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), selon votre goût1 - 2 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes selon votre goût
-
2 c. à café de farine blanche
-
½ c. à café de sel fin
-
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
300 g de couscous, moyen300 g de perles de couscous
-
900 g d'eau
-
180 g de carottes en morceaux (1-2 cm)
-
220 g de navet en morceaux (1-2 cm)
-
250 g de courgette en morceaux (1-2 cm)
-
100 g de raisins
-
240 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
86.3 g
Calories
4467 kJ /
1063 kcal
Fat
32.7 g
Fibre
15.1 g
Carbohydrates
99.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allGratin de hachis et cornettes
1 h 10 min
Ailes de poulet aux cinq épices
45 min
Risotto bolognaise
45 min
Butter Chicken
50 min
Pizza turque - Lahmacun
1 h 10 min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
40 min
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40 min
Poulet sweet chili avec salade de chou
2 h
Boulettes sur purée Parmentier
1 h
Poulet et asperges vapeur, riz et sauce au vin blanc
45 min
Wraps aux saveurs des Caraïbes
50 min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40 min