Kabeljau nach Veracruz-Art

Kabeljau nach Veracruz-Art

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Zwiebeln
300 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
50 g
Paradeiser geviertelt
800 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz plus 3-4 Prisen zum Würzen
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
6 - 8 Prisen
Zucker
1 TL
Kapern, eingelegt
40 g
Oliven, grün, entkernt
100 g
Kabeljaufilets (6 Stücke), frisch oder aufgetaut
1000 g
Jalapeño Chilischoten ganz
30 g
30 g rote Peperoni, ganz
Weißbrot frisch, zum Servieren

Reis, gekocht, zum Servieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 795 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 1194 kJ / 285 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spielauftakt Mexiko 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse

50 λεπτ.

Fischsuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Fischfilet in cremiger Lauchsauce

45 λεπτ.

Sous-vide Teriyaki Lachs

1ωρ. 20 λεπτ.

Schollenfiletröllchen im Gemüsebett

1ωρ.

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

1ωρ.

Garnelen-Curry

25 λεπτ.

Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

50 λεπτ.

Reis mit Lachs und Pilzen

1ωρ. 5 λεπτ.

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1ωρ. 15 λεπτ.

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45 λεπτ.

Spaghetti all’arrabbiata mit Thunfisch

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων