Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g unsalted butter, plus extra for greasing
- 120 g asparagus, woody ends removed
- 1 bunch fresh chives (approx. 5 g), cut in lengths (2 cm)
- 1 Tbsp lemon juice
- 30 g milk
- 8 medium eggs
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 80 g smoked salmon, cut in thin strips
- 600 g water, for steaming
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 956 kJ / 229 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.8 g
- Υδατάνθρακες
- 1.1 g
- Λιπαρά
- 16.6 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBanana and Blueberry Smoothie
5 分钟
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 min
Energising Smoothie
5 分钟
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 分钟
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Four Seed Power Smoothie
5 分钟
Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries
20 min
Carrot Oat Energy Balls
50 分钟
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 min
Porridge with Fresh Fruit
10 分钟
Low Carb Breakfast Frittata
40 分钟
Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts
2ωρ. 15 λεπτ.