Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 85 g banana, ripe, cut in pieces (3 cm)
- 1 medium egg
- 35 g porridge oats
- ½ tsp unsalted butter
- 30 g Greek yoghurt
- ½ tsp ground cinnamon
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 191 kJ / 46 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.8 g
- Υδατάνθρακες
- 5 g
- Λιπαρά
- 1.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 0.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
American-style Pancakes
40 min.
Green Smoothie Pancakes
45min
Waffles
25min
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 min.
Apple Pancakes
30 min.
Multigrain Banana Pancakes
30 min.
Shakshuka
50min
Banana and Oat Muffins
35min
Hash Browns
35min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 Std. 35 Min