Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • weiße, große Bohnen, aus der Dose abgespült (z.B. Weiße Riesenbohnen, Cannellini)
    140 g
  • Ei
    1
  • Zitronenschale
    1 TL
  • Dillspitzen, getrocknet
    1 TL
  • Minze, frisch gehackt
    1 TL
  • Estragon, getrocknet
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Thunfisch in Öl, in der Dose abgetropft, in Stücken
    140 g
  • Semmelbrösel
    80 g
  • Mayonnaise
    80 g
  • Senf
    60 g
  • Honig
    80 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Olivenöl
    1 EL
  • gemischter Blattsalat zum Servieren
    250 - 300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1359 mg
Πρωτεΐνη 17 g
Θερμίδες 1867 kJ / 446 kcal
Λιπαρά 25 g
Φυτικές ίνες 3 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων