Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 porción
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Cocina en niveles
  • 25 - 35 g aceite de oliva
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ - 1 cucharadita sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 75 - 100 g dado de beicon (προαιρετικό πεδίο)
  • 80 g champiñón fresco en cuartos o en rodajas
  • 200 g tomate triturado en conserva
    200 g tomate troceado en conserva
  • 400 g agua
  • 300 g contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos (4-5 cm)
  • pimentón para sazonar
  • 300 - 500 g verduras variadas
    300 - 500 g verduras variadas congeladas
  • 2 - 3 huevo (de gallina) (envueltos en film transparente)
  • 200 g espagueti
    200 g pasta seca larga (tallarines, etc.)
Salsa de pimiento rojo y pimentón
  • 50 g pimiento rojo asado en conserva
  • 10 g aceite de oliva
  • 25 g de jugo de naranja recién exprimido
  • 50 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
  • ½ cucharadita pimentón
  • 2 yema de huevo (de gallina)
  • 1 pellizco sal
Arroz blanco
  • 400 g agua
  • 200 g arroz de grano largo
  • ½ cucharadita sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 2268.7 mg
Πρωτεΐνη 57.4 g
Θερμίδες 6124 kJ / 1464 kcal
Λιπαρά 58.2 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 21.9 g
Υδατάνθρακες 177.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Extraordinario 36 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salpicón de res guatemalteco

5.0(6)

2 Std. 40 Min

Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle

4.6(221)

1 Std.

Nuggets de pollo

4.8(31)

1 Std. 10 Min

Lomo a la mostaza

4.9(66)

1 Std. 45 Min

Lomo con mayonesa de chimichurri

4.3(8)

40 Min

Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce

4.7(353)

30 Min

Ensalada de berenjenas y lentejas

4.0(4)

40 Min

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

4.7(18)

30 Min

Empanadas de humita

4.3(23)

1 Std. 30 Min

Sopa de apio y zapallito

4.4(13)

35 Min

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

2.9(200)

1 Std. 10 Min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1.0(1)

1 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων