Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 porción
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Cocina en niveles
  • 25 - 35 g aceite de oliva
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ - 1 cucharadita sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 75 - 100 g dado de beicon (προαιρετικό πεδίο)
  • 80 g champiñón fresco en cuartos o en rodajas
  • 200 g tomate triturado en conserva
    200 g tomate troceado en conserva
  • 400 g agua
  • 300 g contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos (4-5 cm)
  • pimentón para sazonar
  • 300 - 500 g verduras variadas
    300 - 500 g verduras variadas congeladas
  • 2 - 3 huevo (de gallina) (envueltos en film transparente)
  • 200 g espagueti
    200 g pasta seca larga (tallarines, etc.)
Salsa de pimiento rojo y pimentón
  • 50 g pimiento rojo asado en conserva
  • 10 g aceite de oliva
  • 25 g de jugo de naranja recién exprimido
  • 50 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
  • ½ cucharadita pimentón
  • 2 yema de huevo (de gallina)
  • 1 pellizco sal
Arroz blanco
  • 400 g agua
  • 200 g arroz de grano largo
  • ½ cucharadita sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 2268.7 mg
Πρωτεΐνη 57.4 g
Θερμίδες 6124 kJ / 1464 kcal
Λιπαρά 58.2 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 21.9 g
Υδατάνθρακες 177.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Extraordinario 36 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ajiaco

4.9(18)

1ωρ. 20 λεπτ.

Pepián de pollo guatemalteco

5.0(13)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6

4.4(152)

1ωρ. 30 λεπτ.

Nuggets de pollo

4.8(30)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pescado al horno al estilo griego con bulgur

4.3(25)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle

4.6(221)

1ωρ.

Entraña al chimichurri

4.4(12)

30 λεπτ.

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

2.9(200)

1ωρ. 10 λεπτ.

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

Καμία βαθμολογία

Lomo de ciervo con compota de arándanos, calabaza a la miel y salsa de champiñones

Καμία βαθμολογία

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

Καμία βαθμολογία

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων