Sopa de ahuyama y leche de coco

Sopa de ahuyama y leche de coco

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

110 g de cebolla cabezona blanca en cuartos
2 dientes de ajo
3 centímetro de jengibre fresco pelado, cortado en rodajas (1 cm)
30 g de aceite de coco

aceite de oliva
750 g de ahuyama pelada y cortada en cubos (aprox. 2 cm)
400 g de leche de coco

leche
100 g de agua
1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras
1 pizca de cayena molida (προαιρετικό πεδίο)
1 cucharadita de sal y más al gusto
1 pizca de pimienta negra molida y más al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 941 kJ / 227 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Υδατάνθρακες 12.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sopas Caseras 5 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de betabel

40 λεπτ.

Crema San Germán

40 λεπτ.

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 λεπτ.

Misoshiru (sopa de miso)

40 λεπτ.

Crema de judías blancas y verduras

30 λεπτ.

Sopa de lentejas marroquí

Καμία βαθμολογία

Menestrón de temporada

Καμία βαθμολογία

Boloñesa de lentejas

Καμία βαθμολογία

Sopa de pollo y limón asado

Καμία βαθμολογία

Crema de papa

Καμία βαθμολογία

Potaje de lentejas

20 λεπτ.

Sopa de porotos pallares

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων