ผัดผัก

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portion

Υλικά

กระเทียม (ปอกเปลือก)
10 กรัม
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
10 กรัม
ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ หรือผักใบเขียวอื่นๆ หั่นท่อน (ดูเคล็ดลับ)
300 กรัม
เกลือ
½ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
1 หยิบมือ

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 1 g

Θερμίδες 151 kJ / 36 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

มหัศจรรย์จากสิ่งธรรมดา 35 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di patate, ceci e spinaci

1ωρ.

Rosemary meat pies

3ωρ. 30 λεπτ.

Dosa with spiced potato filling

17ωρ. 40 λεπτ.

Insalata di lenticchie e menta

3ωρ. 55 λεπτ.

Texas Caviar

15 λεπτ.

Chinese-style stir-fried vegetables

25 λεπτ.

Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa

45 λεπτ.

Abon Ayam

1ωρ. 20 λεπτ.

Zucchine sott'olio

723ωρ. 15 λεπτ.

Chickpea ratatouille (gut health)

1ωρ.

Květáková rýže

14 λεπτ.

Verduras al vapor

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων