Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci
4.7 87 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • ½ spicchio di aglio
  • 350 g di patate a pasta gialla in spicchi
  • ¾ cucchiaino di sale
  • ¾ cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaio di olio di semi di girasole
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 cucchiai di aceto balsamico
  • ½ cucchiaino di miele
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di senape
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
  • 120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
  • 100 g di spinaci baby freschi
  • 2 cipollotti a rondelle
  • 100 g di pomodorini ciliegia a metà

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 13 g
Θερμίδες 2047 kJ / 489 kcal
Λιπαρά 27 g
Φυτικές ίνες 9.3 g
Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A piedi nudi nel parco 50 Συνταγές
Ιταλία
Giornata della Salute 25 Συνταγές
Ιταλία
Pausa pranzo 49 Συνταγές
Ιταλία
Piacere leggero 10 Συνταγές
Ιταλία
Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Patate con salsa allo yogurt

4.4(120)

45min

Peperoni con capperi

4.7(111)

40min

Coleslaw

4.7(33)

10min

Spinaci, cipolle e patate in agrodolce

4.2(15)

40min

Peperoni alla pugliese

4.2(13)

721h 10min

Purè di ceci al curry (vegan)

4.6(23)

35min

Ala hodi (Patate al curry)

4.1(30)

40min

Peperoni ripieni alla barese

4.6(53)

55min

Fagiolini piccanti con arachidi

4.4(44)

30min

Tempura di verdure

4.7(22)

25min

Patatine di carote e zucchine

3.3(20)

30min

Broccoli in salsa di ceci

3.7(75)

40min

 Εμφάνιση όλων