Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.2 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 kromek

Υλικά

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 kromkę

Νάτριο 519.5 mg

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 896.8 kJ / 214.3 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 21.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 λεπτ.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 λεπτ.

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 λεπτ.

Zielona zupa minestrone

40 λεπτ.

Placek z hummusem z cieciorki

20 λεπτ.

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Ratatouille z bobem

1ωρ.

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1ωρ. 30 λεπτ.

Thermomix® Party - Przepis 5

10 λεπτ.

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1ωρ. 45 λεπτ.

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

1ωρ.

Zapiekanka twarogowa z owocami

1ωρ.

Εμφάνιση όλων