Συσκευές & Αξεσουάρ
Placek z hummusem z cieciorki
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
Hummus
-
1 ząbek czosnku
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej
-
30 g pasty tahini
-
30 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
20 g wody
Placek
-
35 g cebuli dymki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
120 g mąki z ciecierzycy
-
120 g wody
-
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia
-
½ awokado pokrojonego w 2 mm plastry, do dekoracji
-
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół, do dekoracji
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekanych, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
3044 kJ /
728 kcal
Λιπαρά
39.4 g
Υδατάνθρακες
64.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
DANIA WEGAŃSKIE
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 λεπτ.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 λεπτ.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.
Zielona zupa minestrone
40 λεπτ.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 λεπτ.
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 λεπτ.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 λεπτ.
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 λεπτ.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 λεπτ.