Συσκευές & Αξεσουάρ
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
300 g kalafiora pokrojonego na 4-5 cm kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
2 jajka
-
½ - 1 łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 opakowania ciasta francuskiego, (550-600 g, patrz wskazówka)2 opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
-
6 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
200 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g ogórka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
1 - 2 łyżki octu jabłkowego
-
5 - 10 g cukru
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
430.5 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1205.3 kJ /
287.9 kcal
Λιπαρά
10.3 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.8 g
Υδατάνθρακες
39.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1sa
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 dk
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 dk
Cepeliny z serem
24sa 50 dk
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2sa 20 dk
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1sa 30 dk
Wegetariańska moussaka (musaka)
1sa 5 dk
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 dk
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 dk
Kotlety z komosy ryżowej
1sa 25 dk
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1sa 40 dk
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 dk