Συσκευές & Αξεσουάρ
Zoodles with Bolognese Sauce
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1000 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)100 g
-
garlic clove1
-
celery cut in pieces (4 cm)100 g
-
carrot cut in pieces (4 cm)100 g
-
brown onion halved1
-
extra virgin olive oil50 g
-
bacon diced100 g
-
mixed minced meat (e.g. pork and beef), broken into pieces400 g
-
gluten free cornflour dissolved in 4 tbsp water2 tbsp
-
canned diced tomatoes (400 g)1 can
-
tomato paste120 g
-
dried oregano2 tsp
-
dried bay leaf1
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh basil leaves only, thinly chopped4 sprigs
-
sea salt to season
-
ground black pepper to season
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1152.6 mg
Πρωτεΐνη
34.4 g
Θερμίδες
2659.6 kJ /
635.7 kcal
Λιπαρά
46.8 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Υδατάνθρακες
22.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Spiralize - Autumn/Winter
16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChicken meatballs with coconut rice
35 λεπτ.
Pork meatballs with couscous
50 λεπτ.
Mexican pulled pork
28ωρ. 10 λεπτ.
Feed a family creamy coconut chicken curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Sweet and sour chicken with rice
45 λεπτ.
High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream
40 λεπτ.
Sri Lankan red beef curry with rice
1ωρ. 40 λεπτ.
Turkish borek with cacik
1ωρ.
Sweet and spicy beef short ribs with polenta
4ωρ. 25 λεπτ.
Alice Piktija's Cape Malay chicken curry
1ωρ. 10 λεπτ.
San choy bau (Matt Sinclair)
30 λεπτ.
Beef ragu
1ωρ. 25 λεπτ.