Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 85 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κομμάτια
- 120 γρ. ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
- 8 φύλλα φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
- 600 γρ. νερό
- 5 ασπράδια αβγών
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- κρέμα βαλσάμικου, για γαρνίρισμα
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 967 kJ / 231 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 493 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΚουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
Καμία βαθμολογία
Πορτοκαλόπιτα
2u.
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35min
Αλμυρές κρέπες
45 min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Καμία βαθμολογία
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Καμία βαθμολογία