Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 garlic cloves, unpeeled
- 10 g oil
- 300 g broccoli florets
- 50 g carrots, cut in thin slices
- ½ tsp chicken stock paste, homemade
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 142 kJ / 33.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.7 g
- Υδατάνθρακες
- 3.9 g
- Λιπαρά
- 1.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 116.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min
Southern Mac & Cheese
30 分钟
Root Vegetable Gratin
1 godz. 25 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 分钟
Mushroom Stroganoff
30 分钟
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1小时
Mushroom Risotto
30 分钟
Crispy Korean Tofu
1 godz. 20 min
Cauliflower Gratin
55 Min
Tomato pasta with vegetables and feta
30 分钟
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 分钟