Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Coconut Dhal
4.4 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • yellow onions halved
    8 oz
  • fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary
    1 - 2
  • tomatoes quartered
    5 oz
  • dried red lentils
    9 oz
  • canned coconut milk
    13 ½ oz
  • ground turmeric
    1 tsp
  • mustard seeds, black
    2 tsp
    2 tsp mustard seed, white
  • water
    10 ½ oz
  • vegetable stock paste
    ½ tsp
    ½ vegetable stock cube, crumbled
  • fresh baby spinach coarsely chopped
    4 oz
    4 oz fresh spinach leaves, coarsely chopped
  • cilantro coarsely chopped, to garnish
    2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20.6 g
Θερμίδες 1938.3 kJ / 463.3 kcal
Λιπαρά 14.7 g
Υδατάνθρακες 55.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Our Kitchens Are A Window To The World 25 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
TM7™ Manifesto 200 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mushroom Ragu with Zoodles

4.5(52)

40 λεπτ.

Veggie Loaded Pasta Sauce

4.5(111)

30 λεπτ.

Pesto Pasta Salad

4.8(28)

30 λεπτ.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

4.5(22)

25 λεπτ.

Tomato Soup with Burrata

4.7(13)

35 λεπτ.

Cheese Omelet with Spinach

4.7(35)

25 λεπτ.

Tomato and Feta Pasta

4.3(49)

50 λεπτ.

Lentil Moussaka

4.5(59)

2ωρ. 20 λεπτ.

Savory Three Cheese Tart

4.0(4)

1ωρ. 50 λεπτ.

Eggplant Stacks

4.6(15)

1ωρ. 35 λεπτ.

Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts

4.2(12)

1ωρ.

Healthy Tamales

5.0(4)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων