Συσκευές & Αξεσουάρ
Coconut Dhal
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
yellow onions halved8 oz
-
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomatoes quartered5 oz
-
dried red lentils9 oz
-
canned coconut milk13 ½ oz
-
ground turmeric1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seeds, black2 tsp
-
water10 ½ oz
-
½ vegetable stock cube, crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
4 oz fresh spinach leaves, coarsely choppedfresh baby spinach coarsely chopped4 oz
-
cilantro coarsely chopped, to garnish2 tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
20.6 g
Θερμίδες
1938.3 kJ /
463.3 kcal
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
55.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBroccoli and Cheddar Baked Potatoes
1 Std. 25 Min
Fettuccine Alfredo
40 Min
Southwest Quinoa
40 Min
Savory Three Cheese Tart
1 Std. 50 Min
Chili Oil Noodles
30 Min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 Min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 Min
Cauliflower Steaks
45 Min
Classic Swiss Fondue
15 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
50 Min
Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts
1 Std.
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1 Std.