Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g su
- 1 tk tuz, ekstra 1 tutam tuz
- 15 g sızma zeytinyağı
- 40 g pilavlık bulgur
- 50 g havuç, dilimlenmiş (3 mm)
- 60 g kültür mantarı, dilimlenmiş (3 mm)
-
1
tutam toz tatlı kırmızı biber
ή 1 tutam toz acı biber - 1 tutam kekik
- 1 tutam sarımsak, granül
- 60 g konserve nohut, süzülmüş
- 70 g avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
-
40
g süzme yoğurt
ή 40 g yoğurt - 1 tutam maydanoz yaprağı, taze, ince doğranmış
- 1 tutam toz zerdeçal
- 1 tutam karabiber
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2195.8 kJ / 524.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.4 g
- Υδατάνθρακες
- 59.2 g
- Λιπαρά
- 28.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 15.7 g
- Νάτριο
- 2782.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Baharatlı Nohut ''Chana Masala''
1h 30min
Erişteli Yeşil Mercimek
55 Min
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1 godz. 5 min
Mercimek musakka
2 Std. 20 Min
Semizotu Yemeği
1 godz. 5 min
Zeytinyağlı Biber Dolması
1h 35min
Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart
Keine Bewertungen
Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan
1 Std. 10 Min
Karnabahar Pilavı
10min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1sa
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1h 40min
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1 godz. 5 min