Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g su
- 1 tk tuz, ekstra 1 tutam tuz
- 15 g sızma zeytinyağı
- 40 g pilavlık bulgur
- 50 g havuç, dilimlenmiş (3 mm)
- 60 g kültür mantarı, dilimlenmiş (3 mm)
-
1
tutam toz tatlı kırmızı biber
ή 1 tutam toz acı biber - 1 tutam kekik
- 1 tutam sarımsak, granül
- 60 g konserve nohut, süzülmüş
- 70 g avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
-
40
g süzme yoğurt
ή 40 g yoğurt - 1 tutam maydanoz yaprağı, taze, ince doğranmış
- 1 tutam toz zerdeçal
- 1 tutam karabiber
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2195.8 kJ / 524.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.4 g
- Υδατάνθρακες
- 59.2 g
- Λιπαρά
- 28.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 15.7 g
- Νάτριο
- 2782.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1u. 5min
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55min
Zeytinyağlı Biber Dolması
1 Std. 35 Min
Vejetaryen Pancarlı Burger
3h 25min
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 godz.
Domates Soslu Spagetti
55min
Fırın Mücver
50 min
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1hod. 40min
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40min
Acı Biberli Sebze
1u. 5min
Vegan Burger
1 godz. 10 min