Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g su
- 1 tk tuz, ekstra 1 tutam tuz
- 15 g sızma zeytinyağı
- 40 g pilavlık bulgur
- 50 g havuç, dilimlenmiş (3 mm)
- 60 g kültür mantarı, dilimlenmiş (3 mm)
-
1
tutam toz tatlı kırmızı biber
ή 1 tutam toz acı biber - 1 tutam kekik
- 1 tutam sarımsak, granül
- 60 g konserve nohut, süzülmüş
- 70 g avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
-
40
g süzme yoğurt
ή 40 g yoğurt - 1 tutam maydanoz yaprağı, taze, ince doğranmış
- 1 tutam toz zerdeçal
- 1 tutam karabiber
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2195.8 kJ / 524.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.4 g
- Υδατάνθρακες
- 59.2 g
- Λιπαρά
- 28.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 15.7 g
- Νάτριο
- 2782.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Erişteli Yeşil Mercimek
55 min
Vejetaryen Pancarlı Burger
3 Std. 25 Min
Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması
1h 5 min
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 min
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1h 5 min
Karnabahar Pilavı
10 min
Glütensiz Fırın Mücver
50 min
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1 Std. 40 Min
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 min
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 min
Tavuklu ve Körili Darı
Καμία βαθμολογία