Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

kuru üzüm
40 g
kırmızı soğan
15 - 20 g
su üzümleri ıslatmak için ekstra sıcak su
600 g
pilavlık bulgur
120 g
bezelye, dondurulmuş
200 g
beyaz peynir, sert ufalanmış
160 g
nane sadece yaprakları, ince doğranmış (0.5 cm)
2 dal
badem, çiğ 2-3 parçaya bölünmüş
40 g
limon suyu
3 yk
soya sosu tuzu azaltılmış
2 yk
zeytinyağı
4 yk
karabiber damak tadına göre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porsiyon

Νάτριο 3286.6 mg

Πρωτεΐνη 61 g

Θερμίδες 7772.4 kJ / 1857.6 kcal

Λιπαρά 110.4 g

Φυτικές ίνες 32.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 33.3 g

Υδατάνθρακες 173.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mevsim Salataları 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

10min

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25min

Cevizli Köfte

2h 35min

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

50min

Asya Salata

35min

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40min

Jambonlu Patates Salatası

35min

Sicilya Usulü Arançini

3h 50min

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30min

Avusturya Usulü Patates Salatası

1h 30min

Lahana Yatağında Kızarmış Onsen Yumurtası

2h

Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako

30min

Εμφάνιση όλων