Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

4.9 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

kuru üzüm
40 g
kırmızı soğan
15 - 20 g
su üzümleri ıslatmak için ekstra sıcak su
600 g
pilavlık bulgur
120 g
bezelye, dondurulmuş
200 g
beyaz peynir, sert ufalanmış
160 g
nane sadece yaprakları, ince doğranmış (0.5 cm)
2 dal
badem, çiğ 2-3 parçaya bölünmüş
40 g
limon suyu
3 yk
soya sosu tuzu azaltılmış
2 yk
zeytinyağı
4 yk
karabiber damak tadına göre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porsiyon

Νάτριο 3286.6 mg

Πρωτεΐνη 61 g

Θερμίδες 7772.4 kJ / 1857.6 kcal

Λιπαρά 110.4 g

Φυτικές ίνες 32.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 33.3 g

Υδατάνθρακες 173.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mevsim Salataları 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini Focaccia

3ωρ. 30 λεπτ.

Yoğurt Soslu Nohut Salatası

15 λεπτ.

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 λεπτ.

Zeytinyağlı Yer Elması

1ωρ.

Fındıklı Peynir Ezmesi

15 λεπτ.

Avokado ve Keçi Peynirli Bezelye Ezmesi

5 λεπτ.

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

30 λεπτ.

Glütensiz İçli Köfte

1ωρ. 30 λεπτ.

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

10 λεπτ.

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 λεπτ.

Cevizli Köfte

2ωρ. 35 λεπτ.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων