Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

kuru üzüm
40 g
kırmızı soğan
15 - 20 g
su üzümleri ıslatmak için ekstra sıcak su
600 g
pilavlık bulgur
120 g
bezelye, dondurulmuş
200 g
beyaz peynir, sert ufalanmış
160 g
nane sadece yaprakları, ince doğranmış (0.5 cm)
2 dal
badem, çiğ 2-3 parçaya bölünmüş
40 g
limon suyu
3 yk
soya sosu tuzu azaltılmış
2 yk
zeytinyağı
4 yk
karabiber damak tadına göre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porsiyon

Νάτριο 3286.6 mg

Πρωτεΐνη 61 g

Θερμίδες 7772.4 kJ / 1857.6 kcal

Λιπαρά 110.4 g

Φυτικές ίνες 32.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 33.3 g

Υδατάνθρακες 173.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mevsim Salataları 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kısır

30 λεπτ.

Humus

1ωρ.

Pastırmalı Humus

15 λεπτ.

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

15 λεπτ.

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1ωρ. 45 λεπτ.

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

30 λεπτ.

Cevizli Kereviz Salatası

10 λεπτ.

Pancar Salatası

15 λεπτ.

Tempura Sebzeler

40 λεπτ.

Yoğurt Soslu Buğday Salatası

1ωρ. 5 λεπτ.

Avokadolu Humus

15 λεπτ.

Mercimek Köftesi

2ωρ.

Εμφάνιση όλων