Συσκευές & Αξεσουάρ
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (προαιρετικό πεδίο)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
1041.1 mg
Πρωτεΐνη
6.3 g
Θερμίδες
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Λιπαρά
8.1 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
47.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Çeşitliliğimizi Kutluyoruz
24 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
MANIFESTO TÜRKİYE
200 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
1ωρ. 35 λεπτ.
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 λεπτ.
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
2ωρ.
Haşlanmış Spagetti
25 λεπτ.
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 λεπτ.
Domates ve Mantarlı Spagetti
30 λεπτ.
Bolonez Soslu, Taze Ispanaklı Lazanya
3ωρ.
Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)
1ωρ. 25 λεπτ.
Pad Thai
45 λεπτ.
Domatesli ve Biberli Makarna
30 λεπτ.
Basmati Pilavı
20 λεπτ.
Karides, Krema ve Sebzeli Penne
50 λεπτ.