Συσκευές & Αξεσουάρ
Sebzeli Tortilla Katları
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 porsiyon
Υλικά
-
150 g Çedar peyniri, parçalara bölünmüş (3 cm)kaşar peyniri parçalara bölünmüş (3 cm)150 g
-
taze soğan dilimlenmiş (3-4 cm)25 g
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
sarımsak4 diş
-
soğan ikiye bölünmüş140 g
-
kırmızı chili biberi (yakl. 1-2 adet) taze, tercihe göre çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)15 - 30 g
-
zeytinyağı1 yk
-
kapya biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4 cm)220 g
-
kabak parçalara bölünmüş (4 cm)310 g
-
konserve mısır süzülmüş200 g
-
konserve Meksika fasulyesi yıkanmış ve süzülmüş (süzülmüş hali yakl. 250 g)250 g
-
domates salçası70 g
-
doğranmış domates, konserve400 g
-
toz kimyon2 tk
-
toz kişniş2 tk
-
2 tk tütsülenmiş (füme) kırmızı toz biber, tatlıtatlı kırmızı toz biber2 tk
-
esmer şeker1 tk
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
karabiber damak tadına göre½ tk
-
beyaz unlu tortilla (yakl. 25 cm çapında)6 adet
-
ekşi krema servis etmek için
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
849.8 mg
Πρωτεΐνη
12.8 g
Θερμίδες
1284.1 kJ /
306.9 kcal
Λιπαρά
11.9 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
39.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meksika Ateşi
5 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνYeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 Min
Domates Soslu Spagetti (TM7)
55 Min
Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole
45 Min
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
50 Min
Vegan Burger
45 Min
Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan
50 Min
Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş
1 Std.
Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş
1 Std. 5 Min
Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası
30 Min
Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
45 Min
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 Min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 Min