Γκρανόλα με μπανάνα

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

750 γραμμάρια

Υλικά

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 750 γραμμάρια

Νάτριο 251.7 mg

Πρωτεΐνη 99.6 g

Θερμίδες 16581.3 kJ / 3963 kcal

Λιπαρά 257.8 g

Φυτικές ίνες 78.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 158.8 g

Υδατάνθρακες 355.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3 h 30 min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Pancakes με μπανάνα

15 min

Γκρανόλα

1 h 40 min

Γρήγορο πόριτζ

10 min

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Καρυδόψωμο

1 h 20 min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 min

Πάνκεϊκς μήλου

30 min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 h

Εμφάνιση όλων