Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- Διατροφή
- ανά 1 porcja
- Θερμίδες
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.3 g
- Υδατάνθρακες
- 60.9 g
- Λιπαρά
- 12.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.1 g
- Νάτριο
- 1084.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Shakshuka na Varomie
35 dk
Croque Madame
35 dk
Hot-dogowe muffiny
2h
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min
Shakshuka z patelni
50 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 dk
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35 dk
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1sa 30 dk